Endorphine

Du wirst glücklich springen. Es ist einfach so. Und du musst springen, je älter du wirst, geschmeidig bleiben. Du solltest springen wie als du klein warst, springende Schritte und Freudensprünge und wütende Sprünge. Alle Arten von Hüpfen und Springen muntern auf und schmieren den Knorpel.

Außerdem kann man natürlich auch tanzen. Extra harte Morgen ziehe ich Strauss an und wirbele im Wiener Walzer herum – es ist unmöglich, es nicht zu tun. Ich denke an die Nilpferde, die in Fantasia so fröhlich tanzen ( aber das war genug für den Nussknacker?) aber vor allem denke ich gar nicht, aber nur vorwärts gleiten in all meinen riesigen Hallen in meinem Schloss. Meine Enkel hängen rum, wenn sie in der Nähe sind, Zunderaugen, aber vielleicht am meisten fasziniert von der plötzlichen Drehung der Großmutter. Es ist nicht so anspruchsvoll, an diesem Morgentanz, damit du es ertragen kannst, wenn du wirklich hart bist. Aber ich tanze zu jeder Musik, je nach stimmung. Am meisten Spaß macht eine schnelle Disco. Es ist auch etwas, das Sie an Ihrem Arbeitsplatz einführen können! Snabbdisco. Viel besser, als noch mehr Kaffee einzuschenken und aufs Handy zu starren. Vor kurzem habe ich entdeckt, dass ich Headbangen kann, ohne dass mir komplett schwindelig wird. Ich hätte das definitiv nicht tun können, während The Destroyer arbeitete, weil mein Kopf schon wie ein gekochtes Ei war. Dann am besten ganz ruhig am Hals halten und zur Seite und Seite genau hinschauen, wenn überhaupt.

Ich begann mit einem PT. Ich wurde so sehr gezwungen, weil mir die Disziplin völlig fehlt. Vorher fehlte es mir überhaupt nicht an Disziplin, es war mein Prunkstück, aber nach der Zerstörung ist es immer noch aufgelöst. Vor allem, weil ich jetzt schlafen kann und es so schön ist, ohne Angst zu schlafen und viele interessante Träume zu träumen. Es ist ein Erlebnis, ganz ruhig aufzuwachen, etwas so neues für mich, dass ich manchmal einfach weiterschlafen muss, um einmal am selben Morgen aufzuwachen, immer noch ohne angst.

Es war Rabatt wie es der Zufall so will, bei PT- das paket. Ich habe viel zu viel von meinem kleinen Geld genommen, um einige PT-Malereien zu bezahlen, aber ich habe es trotzdem getan! Ich habe ignoriert, dass ich immer daran denken musste, dass Geld nicht ausreicht. Ich habe schon genug davon, jetzt kann es wohl gehen. Und es war GEZWUNGEN.

Wenn ich vorankomme, Um die Lebensfreude und Kraft zurückzugewinnen, muss ich diese Kosten aufwenden. Es ist nicht möglich für immer zu essen. Also habe ich jetzt diese Entscheidung getroffen, auch etwas zu BEKOMMEN . Zugegeben, daran zu arbeiten, aber ETWAS FÜR DEIN EIGENES TEIL ZU ERHALTEN, für meine Gesundheit. Und seit Urzeiten weiß ich, wie gut es mit Krafttraining für Kopf und Körper und die ganze Seele ist. Ich habe nach meiner Scheidung damit angefangen und hatte nie vor, mit dem Sport aufzuhören, aber dann kam der Psychopath.

Mein PT sagt mir, ich soll springen. Det gör jag. Det är roligt. Und es macht Spaß, stark zu sein, und es macht Spaß zu erkennen, dass noch viel Kraft übrig ist, was nur da ist. Aber auch wenn es da ist, muss es gepflegt werden. Wir wollen so viel Muskeln wie möglich, jetzt wo wir ( also ich ) fängt an alt zu werden! Denn auch wenn sechzig nicht so alt ist wie sechzig vor zwanzig Jahren, ist der Organismus immer noch älter. Und es gibt nichts zu basteln. Ich wage es fast nicht, den Leuten zu sagen, dass ich einen PT habe, weil es wirklich luxus ist. Men som sagt, Ich bin noch dabei, mein Leben aufzubauen, erschaffe es wieder in etwas, das ich als mein erkenne, etwas, das für mich eine gute und gesunde und glückliche Grundlage bildet. So wie ich es vorher hatte.

Singen macht auch glücklich. Nicht wenn du schüchtern piept, denn dann drückst du deine Stimme. Wenn du alles unterbrichst, weil du Angst hast, dumm zu klingen oder albern zu wirken, endet jeder Fluss. Es geht nicht nur ums Singen, es gilt für ALLES. Aber wenn es ums Singen geht; auch wenn du dein Lied zurückhältst und vorsichtig bist, wirst du NOCH ein bisschen glücklicher damit sein. Wie Magie.

Denk an all die Kinder. Sie springen beide und tanzen und singen, liksom i förbifarten. Es ist bei uns ein ganz natürlicher Ausdruck und wir sollten nicht damit aufhören, weil wir erwachsen sind. Tvärtom. Gibt es etwas Schöneres, als ein Kind bei einer Tätigkeit vor sich hin singen zu hören?? Dann weißt du, dass es dem Kind gut geht. Ich merke, dass ich jetzt auch viel mehr für mich singe, also alles deutet darauf hin, dass ich wieder richtig glücklich bin. Da verliere ich fast den Atem. Tänk! Im Menschen steckt eine solche Kraft, dass wir wieder glücklich sein können, obwohl wir nie, hätte ich nie gedacht.

Und gestern bin ich wieder auf meinen alten Lauf gegangen, zum ersten Mal seit drei Jahren. Natürlich rennt Sam nicht! Aber im Herbst 2012 als ich anfing, mich wirklich von ihm und seinen ekelhaften Manipulationen zurückzuziehen, Drohungen und Nörgelei ( Ich habe verloren) Also habe ich in einem anderen Chor angefangen. Da habe ich ihn ENDLICH aus meinem Haus geholt,( danke an tim, mein freund ist eingezogen. Ha ha, es war absolut wunderbar! ) Ich wollte natürlich NICHT in Sams Chor gehen, denn das waren die Gelegenheiten, bei denen wir gesehen wurden und er in mir stecken blieb. Aber es ist klar, dass er mir nicht erlaubt hat aufzuhören. Wenn du jetzt denkst ”Was erlaubt? Du musst frei gewesen sein?” Kannst du den Zerstörer lesen?. Es erinnert an das, was sein Verteidiger vor Gericht gesagt hat ” Du sagst er hat dich isoliert. Du warst frei. Hat er dich gefangen gehalten oder?” Aber Sam hat den Wert fast meiner gesamten Eigentumswohnung in seinen Fäusten behalten, und auf allen Ebenen hatte er verschiedene Drohungen ausgesprochen – wenn ich nicht tat, was er erwartete und wollte, würde er mich enttäuschen, das heißt, nie zurückzahlen, einfach verschwinden. Denn diejenigen, die nicht taten, was er wollte, waren seine Feinde. ABER ich bin mindestens ein Jahr heimlich zu Cecilias Chor gegangen und habe auch die Konzerte besucht. Und es war mit ihr, weil sie auch das ganze Chorwissen in Gesangstechnik vermittelt, als meine abgelaufene Stimme zurückkam. Und die Freude am Singen.

Dann überraschte ich Sam, indem ich plötzlich ungehindert sang und es klang wirklich schön. Er prahlte sofort damit, dass dieser riesige Fortschritt ihm zu verdanken sei und ich endlich auf ihn gehört habe. Dann fiel es mir schwer, mich vom Träumen mit dem anderen Geheimchor zu erholen. Aber weil ich es für mich wollte – Es war mein Heiligtum – Ich sagte nichts über Cecilia. In diesem Herbst, kurz bevor ich vollständig fiel, hatte ich mehrere konstruktive Pläne, um es zu schaffen. Wenn ich ihnen gefolgt wäre, meine eigenen schlauen geheimen Pläne, hätte ich heute viel besser gesessen. Aber ich bin trotzdem gefallen, erschöpft, krank mit hohem Fieber, und gewissermaßen, dass die letzte Tür vor mir zugeschlagen wurde. Aber darüber habe ich schon im Buch geschrieben. Das haben mir so viele gesagt ” eine schreckliche geschichte, was man nicht glauben will, ist wahr.” Trotzdem passen nur wenige Prozent ins Buch. Och… das will ich erreichen: Ich kann versprechen, dass ich viele schreckliche Tage hatte, an denen ich dachte, ich würde nie, aldrig, könnte nie wieder glücklich sein, Tage, als ich Stunde für Stunde durchatmete, sozusagen und jetzt meine ich die zeit NACHDEM ich losgekommen bin, die schwierige Zeit seither, dann war alle hoffnung weg. DU KANNST WIEDER GLÜCKLICH SEIN.

JETZT hat Cecilia wieder mit ihrem Chor angefangen und es hat so SPASS gemacht, dorthin zu gehen. Jeder ist so GLÜCKLICH zu singen und es macht so Spaß Lieder und sie ist so ERSTAUNLICH GUTE Anführerin. Die Stimmung war super.

Ich hatte vergessen, wie viel Spaß es macht. Das muss absolut wahr sein, dass es super gut für das menschliche Wohlbefinden ist, gemeinsam zu singen. Das haben wir immer gemacht. Wir haben zusammen getanzt, zusammen gesungen, zusammen erzählt. Wir brauchen das! Es ist tief in unseren Zellen.

Wir müssen spielen!

Das mit dem Spielen ist eine zutiefst ernste Geschichte. Du solltest das Spiel nicht aufgeben!

Erinnere dich daran. Es ist wichtig zu brechen und zu spielen. Ich erinnere mich, als ich vor langer Zeit las, wie Erwachsene auf Partys gespielt haben. Blindbock und andere. Jetzt rollt man nicht einmal mehr vom Teppich, sondern die Leute sitzen und nörgeln und nörgeln. Spiel mehr! Springen, tanzen und singen!

Ein Mann, mit dem ich einmal im Leben zusammen war, sagte ” Du musst im Grab tanzen. Zum Tanzen ist man nie zu alt, singen, Liebe, leka!”

Er war ein glücklicher Punkt.