Endorphines

Vous êtes heureux de sauter. C'est juste ainsi. Et tu dois sauter, plus tu vieillis, rester souple. Tu devrais sauter comme quand tu étais petit, sauts de pas et sauts de joie et sauts en colère. Toutes sortes de rebonds et de sauts stimulent et lubrifient le cartilage.

Sauf que tu peux aussi danser bien sur. Les matins très durs, je mets Strauss et tourne dans la valse viennoise – il est impossible de ne pas. Je pense aux hippopotames qui dansent si gaiement dans Fantasia ( mais c'était suffisant pour Casse-Noisette?) mais surtout je ne pense pas du tout, mais juste en glissant vers l'avant dans toutes mes énormes quantités de salles dans mon château. Mes petits-enfants traînent s'ils sont à proximité, yeux amadou mais peut-être plus fasciné par la rotation soudaine de la grand-mère. Ce n'est pas si exigeant, cette danse du matin, donc tu peux le prendre si tu es vraiment dur. Mais je danse sur n'importe quelle musique, selon l'humeur. L'un des plus amusants est d'avoir une discothèque rapide. C'est aussi quelque chose que vous pouvez introduire dans votre lieu de travail! Snabbdisco. Bien mieux que de verser encore plus de café et de regarder un mobile. Plus récemment, j'ai découvert que je pouvais headbanger sans avoir le vertige. Je n'aurais certainement pas pu le faire pendant que le Destroyer fonctionnait car ma tête était déjà comme un œuf à la coque. Ensuite, il était préférable de le garder très immobile sur le cou et de regarder attentivement de côté et de côté si même cela.

J'ai commencé avec un PT. J'ai été tellement forcé parce que je manque complètement de discipline. Avant, je ne manquais pas du tout de discipline, c'était ma pièce maîtresse, mais après la destruction il est encore dissous. Principalement parce que je peux maintenant dormir et c'est tellement agréable de dormir sans anxiété et de rêver beaucoup de rêves intéressants. C'est une expérience de se réveiller complètement calme, quelque chose de si nouveau pour moi que je dois simplement dormir parfois juste pour me réveiller une fois de plus le matin même, toujours sans inquiétude.

C'était une remise comme par hasard, au PT- le paquet. J'ai pris beaucoup trop de mon petit argent pour payer un certain nombre de fois, mais je l'ai TOUJOURS fait! J'ai ignoré le fait que je dois toujours garder à l'esprit que l'argent ne suffit pas. J'en ai assez d'eux avant, ça peut probablement aller maintenant. Et c'était FORCÉ.

Si je vais aller de l'avant, Pour retrouver la joie de vivre et le pouvoir, je dois dépenser cette dépense. Il n'est pas possible de manger éternellement. Alors maintenant, j'ai pris cette décision d'obtenir aussi quelque chose . Certes, travaillez pour l'obtenir, mais OBTENEZ QUELQUE CHOSE POUR VOTRE PROPRE PARTIE, pour ma santé. Et depuis les temps anciens, je sais à quel point c'est bon avec l'entraînement en force pour la tête et le corps et toute l'âme. J'ai commencé après mon divorce et je n'avais jamais eu l'intention d'arrêter de faire de l'exercice, mais le psychopathe est venu.

Mon PT me dit de sauter. Det gör jag. Det är roligt. Et c'est amusant d'être fort, et amusant de se rendre compte qu'il reste encore beaucoup de force, qui est seulement là. Mais même s'il est là, il doit être maintenu. Nous voulons autant de muscle que possible maintenant que nous ( donc je ) commence à vieillir! Car même si soixante n'est pas aussi vieux qu'il y a vingt ans, il n'en reste pas moins que l'organisme est plus vieux. Et il n'y a rien à tripoter. J'ose presque pas dire aux gens que j'ai un PT, car c'est vraiment le luxe. Men som sagt, Je suis encore en train de construire ma vie, le recréer en quelque chose que je reconnais comme le mien, quelque chose qui constitue une bonne base saine et heureuse pour moi. Comme je l'avais avant.

Chanter rend aussi heureux. Pas si tu bips timidement parce qu'alors tu serres ta voix. Si vous arrêtez tout parce que vous avez peur de paraître stupide ou d'avoir l'air idiot, tout le flux s'arrête. Il ne s'agit pas seulement de chanter, ça s'applique à TOUT. Mais quand il s'agit de chanter; même si vous retenez votre chanson et faites attention, vous en serez TOUJOURS un peu plus heureux. Comme par magie.

Pensez à tous les enfants. Ils sautent tous les deux, dansent et chantent, liksom i förbifarten. C'est une expression tout à fait naturelle chez nous et nous ne devrions pas l'arrêter, parce que nous sommes des adultes. Tvärtom. Y a-t-il quelque chose de plus merveilleux que d'entendre un enfant chanter pour lui-même tout en faisant quelque chose ?? Alors tu sais que l'enfant va bien. Je remarque que je chante aussi beaucoup plus pour moi maintenant, donc tout indique que je suis à nouveau vraiment heureux. ça me fait presque perdre mon souffle. Tänk! Dans l'homme il y a une telle force qu'on peut être à nouveau heureux, même si nous n'avons jamais, jamais pensé ainsi.

Et hier j'ai repris mon ancienne course, pour la première fois en trois ans. Bien sûr que Sam ne court pas! Mais à l'automne 2012 quand j'ai commencé à essayer de vraiment m'éloigner de lui et de ses manipulations dégoûtantes, menaces et lancinantes ( J'ai perdu) alors j'ai commencé dans une autre chorale. C'est à ce moment-là que je l'ai ENFIN fait sortir de chez moi,( merci à Tim, mon ami a emménagé. Ha ha, c'était absolument merveilleux! ) Je ne voulais PAS entrer dans la chorale de Sam bien sûr, car c'étaient les occasions où nous pouvions être vus et il pouvait s'accrocher à moi. Mais c'est clair qu'il ne m'a pas permis d'arrêter. Si tu penses maintenant ”Ce qui a permis? Tu devais être libre?” pouvez-vous lire Le Destructeur. Cela rappelle ce que son avocat de la défense a dit au tribunal ” Tu dis qu'il t'a isolé. tu étais libre. Vous at-il retenu captif ou?” Mais Sam a gardé la valeur de presque tout mon condominium dans ses poings, et à tous les niveaux il avait placé diverses menaces – si je ne faisais pas ce qu'il attendait et voulait, il me décevrait, c'est-à-dire ne jamais rembourser, disparaître tout simplement. Parce que ceux qui ne faisaient pas ce qu'il voulait étaient ses ennemis. MAIS je suis allé secrètement à la chorale de Cecilia pendant au moins un an et j'ai aussi assisté aux concerts. Et c'était avec elle, car elle donne aussi à toute la chorale des connaissances en technique de chant, comme ma voix expirée est revenue. Et la JOIE de chanter.

Puis j'ai surpris Sam en chantant d'un coup sans encombre et ça sonnait vraiment beau. Il s'est tout de suite vanté que cet énorme progrès était dû à lui et que je l'avais enfin écouté. Puis j'ai eu du mal à me remettre de rêver de lui avec l'autre choeur secret. Mais parce que je le voulais pour moi – c'était mon sanctuaire – Je n'ai rien dit à propos de Cecilia. Cet automne-là, juste avant de tomber complètement, j'avais plusieurs plans constructifs pour le faire. Si je les avais suivis, mes propres plans secrets rusés, si j'avais été dans une bien meilleure place aujourd'hui. Mais je suis tombé quand même, épuisé, malade avec une forte fièvre, et dans un sens que la dernière porte s'est refermée devant moi. Mais j'ai déjà écrit à ce sujet dans le livre. C'est ce que tant de gens m'ont dit ” une terrible histoire, dont on ne veut pas croire que c'est vrai.” Pourtant, seuls quelques pour cent rentrent dans le livre. Och… c'est ce à quoi je veux arriver: Je peux promettre que j'ai eu beaucoup de jours horribles où je pensais ne jamais, jamais, ne pourrait plus jamais être heureux, jours pendant que je respirais heure par heure, pour ainsi dire et maintenant je veux dire le temps APRÈS que je me sois lâché, la période difficile qui a été depuis, alors tout espoir s'est envolé. VOUS POUVEZ ÊTRE HEUREUX À NOUVEAU.

MAINTENANT, Cecilia a recommencé sa chorale et c'était tellement amusant d'y aller. Tout le monde est si HEUREUX de chanter et ce sont des chansons si AMUSANTES et elle est si INCROYABLEMENT BON leader. L'ambiance était super.

J'avais oublié à quel point c'est amusant. ça doit être absolument vrai, que c'est super bon pour le bien-être humain de chanter ensemble. On a toujours fait ça. Nous avons dansé ensemble, chanté ensemble, raconté ensemble. Nous en avons besoin! C'est au fond de nos cellules.

Nous devons jouer!

Ceci avec le jeu est une histoire profondément sérieuse. Vous ne devriez pas abandonner le jeu!

Rappelez-vous que. Il est important de casser et de jouer. Je me souviens quand j'ai lu comment les adultes jouaient dans les fêtes il y a longtemps. Blindbock et autres. Maintenant tu ne roules même plus sur le tapis mais les gens s'assoient et se bousculent. Joue plus! Saut, Dance et chante!

Un homme avec qui j'étais une fois dans ma vie a dit ” Tu dois danser dans la tombe. Tu n'es jamais trop vieux pour danser, chanter, amour, leka!”

Il était un point heureux.